Podemos perder a nuestros compañeros humanos y animales en cualquier momento, y se convierte en una de las experiencias más profundas de nuestra vida. Tuve la suerte de pasar mi adolescencia sin pérdidas de familiares o amigos, pero desde que entré en la veintena, aparentemente han sido interminables, con la pérdida de casi treinta amigas a lo largo de los años, la mayoría por cáncer. También he llorado la pérdida de mis padres y mis tres perros. Cada vez he aprendido algo sobre la pérdida y lo dolorosa y desagradable que es, y cómo el ritual puede aliviar el dolor y acercarme a mis seres queridos, tanto vivos como muertos.

El romero ha significado durante mucho tiempo una profunda amistad y recuerdos duraderos. También es la hierba que ayudará a guiar al ser querido a su próximo lugar, nos apoyará durante el dolor y nos ayudará a celebrar la vida de nuestro ser querido.

El ritual

Primero, identifica un lugar en tu hogar donde crearás una ofrenda, o un altar para tu ser querido, durante un período de un mes. Comienza juntando ramos de romero, ya sea del jardín, de amigos o de la tienda. Ata estos racimos juntos al final y cuélgalos boca abajo cerca de las puertas de tu casa para que se sequen.

Luego reúne elementos que representen los cuatro elementos de la naturaleza: fuego, aire, agua y tierra. Puedes elegir cualquier objeto que tenga significado para ti; no hay elección correcta o incorrecta. Para el elemento fuego, una vela, incienso, cenizas o especias picantes funcionan bien. El aire está asociado con los colores azul, amarillo y blanco junto con la madera, por lo que cualquier objeto de madera con estos colores podría ser algo para elegir. El elemento agua puede estar representado por un recipiente con agua o una fotografía de tu cuerpo de agua favorito. Para el elemento tierra podrías considerar algo que viene de la tierra; suciedad, una raíz, una gema o algo hecho de arcilla. Rodea el altar con ellos para que sea abrazado por las fuerzas de la naturaleza. Involucra a familiares y amigos que quieran participar. Los jóvenes pueden hacer algunas obras de arte o artículos para agregar a la canasta.

Reúne fotografías desde los primeros hasta los últimos días de tu ser querido. Cuando la familia y los amigos vienen a celebrar, entran a la casa y se quitan los zapatos. Luego se juntan en parejas y cada pareja toma un ramo de romero. Una persona sostiene el romero mientras que la otra toma un hilo de algodón ligero y lo envuelve varias veces alrededor y a lo largo del racimo para que el grueso racimo de ramitas y ramas se convierta en una varita bien enrollada.

Mientras se enrolla la cuerda, la pareja se mira a los ojos y dice: “El círculo de la vida da vueltas y vueltas, el círculo de la vida da vueltas y vueltas. Celebramos la vida de [Nombre]. El círculo de la vida da vueltas y vueltas”.

Cuando todos hayan terminado, se reúnen en un círculo. Una persona enciende su varita en la punta hasta que el romero comienza a humear y luego, sosteniendo la varita, entran y salen del círculo, bañando a cada miembro en humo. Cuando regresan al punto de partida, le entregan la varita a su compañero, quien hace lo mismo. Una vez que esa persona ha dado la vuelta a todo el grupo, la siguiente persona enciende su varita y hace sus viajes alrededor del círculo. Esto continúa hasta que cada persona en el círculo haya tenido la oportunidad de entrar y salir sosteniendo su varita.

Siguiendo el círculo, las personas pueden agregar pequeños artículos significativos a la canasta de la ofrenda, y luego todos se reúnen alrededor de la mesa para comer las comidas favoritas del ser querido y compartir historias y fotografías. A medida que las personas se van, pueden dejar su varita en el altar y cambiarla por la varita de otra persona un mes después para indicar las conexiones duraderas entre sí y a través del ser querido que ha seguido su viaje.

PRECAUCIÓN: si esta ceremonia se realiza en el interior, se debe proporcionar una buena ventilación, y las personas con problemas respiratorios pueden querer sentarse a cierta distancia.

Recetas

Peras al horno y romero

Esta receta de pera es dulce y templada con un toque de romero como un recordatorio de que la vida de este ser querido trajo mucha dulzura, pero también hay tristeza por su partida. La receta también es rápida y fácil de preparar, lo que significa cuán rápido cambia la vida.

Precalienta el horno a 350°F y engrasa una bandeja para hornear. Corta tres peras Bartlett maduras por la mitad y quita las semillas y el corazón, de modo que haya un pequeño surco en el medio de cada una. Dobla una o dos ramitas de romero fresco y colócalas en el centro de cada pera junto con algunas pasas. Coloca las peras con el lado cortado hacia abajo en la bandeja para hornear preparada y rocíalas con jarabe de arce. Hornear durante 45 minutos. Sirve con una taza de Kava de coco caliente.

Kava de coco caliente

La kava se usa tradicionalmente en Hawai y Polinesia para reconocer momentos nodales en la vida, como la pérdida. La kava nos ayuda a experimentar sentimientos de dolor sin adormecer los sentimientos. Debido a que la kava puede ser levemente estimulante, sugiero no tomar esta bebida después de las 5:00 p. m. Si los niños participan en este ritual, prepárales una bebida especial para niños usando la misma receta pero sin kava. Esta receta es apta para un máximo de 4 personas.

6 PORCIONES

1 a 2 onzas de raíz de kava (¼ a ½ onzas de raíz de kava en polvo molida por persona)
Una lata de 13.5 onzas de crema de coco o leche de coco
1 taza de leche de cáñamo
1 cucharadita de canela molida o media rama de canela
pizca de cardamomo
1 cucharada de ghee o mantequilla cruda
2 gotas de vainilla o un trozo pequeño de vaina de vainilla
10 gotas de stevia

Pon todos los ingredientes excepto el ghee, la vainilla y la stevia en una cacerola a fuego medio. Cocina a fuego lento durante 30 minutos. Retira del fuego y cuela la raíz de kava y la rama de canela. Agrega el ghee, la vainilla y la stevia. Espuma para mezclar y sirve caliente.

Acerca de
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Leslie Korn, PhD, MPH

Leslie Korn, PhD, MPH, is a Doctor of Behavioral Medicine and a pioneer in natural and integrative medicine for mental health and chronic illness. She is the author of 10 books and the developer of the Brainbow Blueprint® model.

She served as a Fulbright scholar on traditional medicine, a Clinical Fellow at Harvard Medical School, and a National Institutes of Health-funded research scientist in mind/body medicine.

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